Приглашаем 19 мая принять участие в масс-старте по скандинавской ходьбе!

Приглашаем горожан принять участие в массовом мероприятии "Скандинавским шагом - за здоровьем!".


 

 

 

 

 

 

 

Масс-старт, участниками которого могут стать все желающие без возрастных ограничений, 
запланирован на 19 мая:
- 11.00 - 12.00. Регистрация участников (холл ЦФКиС "Жемчужина Югры")
- 12.00 - 12.10. Построение, разминка.
- 12.10. Старт


Прием заявок осуществляется до 17 мая включительно в отделе спортивно-массовой работы ЦФКиС "Жемчужина Югры" (кабинет № 265 - 2-ой этаж) согласно следующего графика:
- понедельник - четверг: с 08:30 до 17:30 (обед: с 12:00 до 13:00)
- пятница: 08:30 - 12:30
- суббота - воскресенье: выходной день


Справки - по телефону +7(3463) 313-510.

Подробности, в том числе форму заявки и маршрут (1,8 км), можно посмотреть в Положении

 

Польза скандинавской ходьбы

  • Активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела.
  • Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
  • Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
  • Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивая пульс на 10 - 15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
  • Улучшает чувство равновесия и координацию.
  • Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

История

Появление ходьбы с палками можно отсчитывать с древности, когда пастухи и паломники использовали палки как подспорье в условиях сложного рельефа. В лечебно-оздоровительных учреждениях палки также давно используются в лечебной физкультуре. Более близкая к современному воплощению версия, около 1940 года, связана с профессиональными лыжниками Финляндии, стремившимися поддерживать себя в форме вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя бег с лыжными палками.

В 1988 в США издание Exerstrider представило палки для ходьбы и описало технику ходьбы. У этого вида мало общего с современной ходьбой с палками: палки очень тяжёлые и напоминают треккинговые палки с простым ремнём для руки (позже и без ремня). Пришедшие из разных видов спорта (лыжи и альпинизм), эти виды принципиально отличаются техникой.


В 1997 году фирма Exel Oyj изготовила и выпустила на рынок первые палки для ходьбы. Термин «Nordic Walking» создан и стал известен благодаря маркетингу Exel Oyj в 1999 году.

В конце 1997 года газета организовала первые курсы ходьбы с палками в разных частях Финляндии. В проект вложено 50 000 марок, все места заняты. К концу 1998 обучено около 2000 преподавателей-наставников, начинается бум, перехлестнувшийся в другие страны.

В конце 1990-х ходьба с палками переросла в самостоятельный вид спорта. Позднее практика такой ходьбы проникла в Германию и Австрию под названием «скандинавская ходьба». В 2000 году только эти три страны входили в Международную Ассоциацию Скандинавской ходьбы (INWA) со штаб-квартирой в финском городе Вантаа. Сейчас в эту организацию входят более 20 стран, а инструкторы проводят тренировки в ещё 40 странах.

Согласно исследованию 2004 года, сделанному Suomen Gallup и спортивным обществом Suomen Latu, в Финляндии было 760 000 занимающихся ходьбой с палками.