Вареник Анна Дмитриевна
Инструктор по фитнесу (джампинг фитнес)
Информация
Анна Вареник — инструктор по спорту МБУ ЦФКиС «Жемчужины Югры»!
Официальный инструктор международного уровня ORIGINAL JUMPING ® FITNESS с 2024г.
Повышение уровня мастерства «Продвинутый уровень Advance» 2025г.
Участник международной конвенции JUMPING Belarus Минск 2025г.
Джампинг-фитнес- это высокоинтенсивная тренировка на шестиугольных мини-батутах с опорой.
За счет эластичного полотна тело получает пружинящую поддержку, ударная нагрузка на колени и позвоночник снижается на 80%.
Развивает выносливость и координацию, сжигает до 700 ккал.
Улучшается работа кровеносной , лимфатической и сердечно-сосудистой систем.
Сжигание калории до 700 ккал.
15 мин. джампинга =40 мин. Бега
Укрепление мышц всего тела( мышцы стабилизаторы, вестибулярный аппарат, мышцы тазового дна)
Улучшает настроение, выброс эндорфинов + зажигательная музыка= настроение на максимум.
После тренировки чувствуешь себя бодрым и счастливым!
Противопоказания:
- Беременность
- Вес свыше 110 кг
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Заболевания дыхательных путей
- Повышенное давление/гипертония
- Варикоз 3,4 степени( 1,2 в компрессионном белье)
- Заболевания опорно-двигательного аппарата в стадии обострения
- Послеоперационный период.
Для приобретения абонементов обращайтесь в отдел реализации (касса) ЦФКиС «Жемчужины Югры», телефон 313-515.