Бодрая смесь из современных фитнес-направлений!
Это своеобразная совокупность динамичных тренировок, сочетающая в себе элементы йоги, танцев, стретчинга, фитбокса, аэробики, кардиотренировок,
силовых занятий. Статические и энергичные упражнения позволяют равномерно задействовать все группы мышц, как итог,
происходит эффективное похудение. Помимо уменьшения объёмов тела обретается выносливость, появляется мышечный рельеф, улучшается осанка
и самочувствие, укрепляется иммунитет.
Во время выполнения упражнений часто применяют вспомогательный спортивный инвентарь:
фитболы, бодибары, гантели.
Благодаря чему проводится более комплексная проработка мышц тела, формирование рельефа.