Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости мышц, связок и суставов.
Он помогает улучшить подвижность тела, уменьшить мышечное напряжение и повысить общую физическую выносливость.
Под музыку группа выполняет плавные движения, которые несут определенную нагрузку и влияние на разные мышцы,
даже самые глубокие, не работающие в других методиках фитнеса.
Направление вовлекает в работу самые мелкие мышцы, позволяет чувствовать свое тело и красиво двигаться!